首先，了解一下哮喘的诱发因素及先兆。哮喘常见的诱因有：上呼吸道感染，过敏原或理化因素刺激；精神因素如情绪波动，条件反射等；以及气候变化、剧烈运动、吸烟、服用某些药物如心得安等。发作前常有粘膜过敏现象如鼻、眼睑痒，打喷嚏，流涕，干咳等先兆症状。这样看来，寒冷的空气或是突然从有空调的房间到外面接触冷空气，鼻粘膜收到的刺激比较明显，本身就容易诱发哮喘加重。再加上冬季若防寒措施不够，也很容易诱发慢性支气管炎发作，一些感染因素也是促进哮喘发作的不可忽视的原因。
      那么如何加强哮喘病人的冬季保健呢？
      1、切忌着凉，外出时要系围巾、戴帽子。双脚受凉会引起鼻粘膜血管收缩，以致感冒，所以，一定要避免双脚着凉。
      2、切忌猛烈地运动，可适当地散步、慢跑、做操或打太极拳，提高抗寒能力。
      3、切忌吸烟。吸烟是引起咳喘的最常见的原因之一，必须戒除。冬天室内要适当通风，并注意不要在室内生火盆取暖。
      4、饮食切忌大鱼大肉，应以清淡，易消化为宜。此外，适当地多吃些奶类、蛋类、瘦肉、豆浆、豆制品及萝卜、梨、桔子等。