1，平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。
      2，每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。
      3，注意改善工作环境。
      4，注意气候变化，及时增强衣服。
      5，鼻塞时不宜强行擤鼻。
      6，不要用手挖鼻。
      7，经常保持心情舒畅。
      8，保持大便通畅。
      9，不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。