一旦有胃痛状况发生，在饮食方面要多注意，应该以“温和饮食”的方式来改善，无刺激性、低纤维并容易消化，具有足够营养的饮食：
      1、可吃稀饭、冬粉、吐司等温和且易消化的淀粉类食物。
      2、可食加工后的豆制品：豆浆、豆腐、豆干、豆花等。
      3、吃纤维低的蔬菜类。
      4、食用甜度低且纤维少的水果，如：木瓜、杨桃等以及新鲜果汁。
      5、忌吃糯米等不易消化的食物类。
      6、避免吃刺激性的调味品。
      7、点心可选择苏打饼乾。最好不要吃红豆汤、绿豆汤。
      然而，除了饮食上的调整之外，在用餐时要细嚼慢咽吃东西，维持愉快的心情，减少无谓的烦恼，让生活有秩序、作息正常，就是避免产生胃痛的基本药方，也要记得到医院作健康检查，对身体才有保障。