不合适的枕头除了可引起颈椎病外，对腰椎也有一定程度的影响。因为枕头是维持人体卧位时脊柱，尤其是颈椎和腰椎正常位置的主要工具.所谓“正常位置”，也就是人体本身自然的生理曲线。如果枕头使用或选择不当，就可能产生腰痛症状。
    同时椎间关节内压力也会增高，出现腰痛症状。如果枕头过低，或不用枕头，如有许多中老年人为了预防颈椎病，往往改用低枕，有的甚至不用枕头，这样就会造成脊柱无法保持正常状态，进而使腰椎增加不合理的负担.那么，如何选择合适的枕头呢?对于腰痛者和正常人来说，选择的枕头应硬些，一般选择用荞麦皮、蒲绒、木棉、蚕屎、绿豆壳等作为充填物，可使枕头硬度较为合适。像鸭绒枕、
    海绵枕等过于柔软的枕头虽然摸起来觉得舒服，但对于腰痛患者来说，则不太合适。枕头的高低一般以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低一些为宜.形状最好为中间低、两端高的元宝形。因此，为了治疗或预防腰痛，可以根据自己的条件及当地的物产条件，选购或自制能够符合生理要求的枕头。这种枕头不仅对保护腰椎生理曲线有好处，而且对预防颈椎病也很有帮助。
   
    上海申诚医院主任医师、杨安礼教授，上海申诚医院微创骨科的带头人，享受国务院政府特殊津贴，国家级骨科专家，由杨教授首创的“微创治疗腰椎间盘突出，髓核低温消融联合臭氧注射术”已通过上海市(卫)科技成果鉴定。该手术具有疗效肯定、不影响脊柱的稳定结构、痛苦小的特点，将治疗效果达到最大化，局部损伤降低到最小化，拓展了适应证，扩大了微创技术在腰椎间盘突出症中治疗中的应用空间。