方法一：手掌支撑头的后部，另一手的拇指、中指从左、右分别按压鬓角、太阳能，然后头向后仰，使脑部血供和脑压得到调节，头痛得以缓解，最后双手握拳，用指头轻轻敲打头皮，使头皮松驰为度。
　　方法二：拇指点按印堂，上按至百会，点1分钟，反复多次再用拇指点太阳穴，双中堵勾池穴，并双堵前后对压3～5次再点风门，大椎，合谷，太冲穴多次，最为用十指行头部梳法，雀啄头部30～50次结束按摩。
　　三叉神经痛的自我保健按摩方法如下：自我按摩头面部以拇指或食中指按揉阳白，鱼腰，太阳，四白，上关，下关，颧W，尿浆等穴各1～2分钟，双手交替拿捏曲池、合谷、内庭，用拇指点按太冲、太溪。